膚質面面觀&中醫經絡穴位養顏美容法
皮膚的結構可分為表皮、真皮及皮下組織三部份,這些組織結構與健康皮膚關係可是非常的密切哦!而且肌膚還會隨著四季的天氣變化、荷爾蒙分泌狀態、飲食、疾病、情緒及遺傳因素等內外的條件而有所改變。一般可分為:
膚質面面觀&中醫經絡穴位養顏美容法
皮膚的結構可分為表皮、真皮及皮下組織三部份,這些組織結構與健康皮膚關係可是非常的密切哦!而且肌膚還會隨著四季的天氣變化、荷爾蒙分泌狀態、飲食、疾病、情緒及遺傳因素等內外的條件而有所改變。一般可分為:
四物湯怎麼吃才有效?
常用於補血的方藥「四物湯」,服用時應特別注意。臨床上有些女性在經期後服用四物湯,會出現上火現象,有些人則是出現腹瀉問題。因為每個人的體質不同,服用前最好請教醫師,針對不同體質情況,選擇適當的劑量加減再進補。
「多囊性卵巢症候群」是一種排卵異常的疾病,除了月經不規則或無月經外,患者還可能會有肥胖、體重過重、青春痘、男性荷爾蒙過多、糖尿病等問題。另外,肥胖本身除了容易導致心臟血管疾病外,也比較會有排卵異常的問題。 月經週期是健康的一項指標。月經異常的婦女應該檢查是否患有糖尿病,並且追蹤血壓和膽固醇。肥胖而且月經不規則的婦女應該要設法減輕體重,因為這些婦女發生致命心臟病的機會比一般婦女高出一倍。
更年期生活守則
(1)潮熱。飲食建議:多攝取富含雌激素的食物,如五穀雜糧、豆類、豆漿、豆腐等食物;及含鈣豐富的飲食,如五穀類、香蕉、綠色蔬菜、奇異果、豆類以及堅果類。刺激性的飲料如:茶、咖啡、酒,及辛冷刺激的飲食,會導致有些婦女潮熱症狀加重,需盡量避免食用。