經前適合吃的食物
1.五穀雜糧含有大量的維生素B群、澱粉、蛋白質、鋅、鈣、鐵等營養成分，中醫認為有通血脈、止煩悶的功效，因此對於緩和經前症候群很有幫助。
2.芹菜含有維生素C、鈣、鐵、磷與豐富的氨基酸，中醫認為有保血脈、養筋的作用，因此很適合經前食用，有強身的效果。
1.五穀雜糧含有大量的維生素B群、澱粉、蛋白質、鋅、鈣、鐵等營養成分，中醫認為有通血脈、止煩悶的功效，因此對於緩和經前症候群很有幫助。
2.芹菜含有維生素C、鈣、鐵、磷與豐富的氨基酸，中醫認為有保血脈、養筋的作用，因此很適合經前食用，有強身的效果。
