茉莉美白飲

功效：代謝皮膚黑色素，美白淡斑

材料：茉莉3g、玫瑰果3g、低脂牛奶200cc、蘋果50g、沸水300cc 冰糖10g

作法：1.蘋果去皮、切丁，備用。

2.將花草放入沸水中，浸泡10分鐘後，濾出茶飲，加入冰糖拌溶，待涼，加入牛奶、蘋果、拌勻，即可飲用。

Tips：茉莉散發出的花香，給人清新舒暢的感覺，對於潤澤肌膚有良好功效；玫瑰果含有許多維生素與礦物質，玫瑰果的維生素C含量是檸檬的二十倍，有養顏美容及美白肌膚的效果；多喝牛奶的女性，其體內新陳代謝活動能夠有效進行，因此可以防止青春痘，使皮膚嫩白；蘋果中含有豐富的維生素命E、果酸、果膠，有美膚、防斑的功效。

茴香瘦身飲

功效：消耗熱量，排水減肥

材料：玫瑰花3g、小茴香3g、迷迭香3g、芭樂70g、沸水500cc、果糖10cc

作法：1.芭樂洗淨、去籽、切丁，備用。

2.將花草放入沸水中，浸泡10分鐘後，濾出茶飲，待涼，再加入芭樂、果糖拌勻，即可飲用。

Tips：玫瑰花含有豐富的維生素C和有機酸可促進新陳代謝、消耗熱量；小茴香的排尿作用有助於排出體內多餘廢水，對減肥具有利水功效；迷迭香具有強烈的芳香及刺激的效果，能夠促進血液循環，加速脂肪消化；芭樂熱量低，纖維質高，因為其低糖分的特質，常用來當作減肥餐的基本搭配水果。