在飲食方面:

要多滋養肝陰,多食甜食,少食酸食。

春,這個季節,在五行當中是屬木,在五臟當中是屬肝,在六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之邪當中是屬風,故春主肝,風為春的主氣,所以容易侵襲肝這個臟腑,所以春天的飲食要平肝息風、滋養肝陰為主,多食用扶助正氣的補品,飲食宜清淡,但忌諱用熱補,來助長陽氣,最好要順應天時跟自然環境的飲食變化,保持人體內外的平衡,才能維持春季身體健康,在唐代醫家孫思邈說:「春日宜省酸,增甘,以養脾氣。」這是因為食用過多酸味的食物,反而助長肝氣的形成,而甜味入脾,能夠補益脾氣,故在春季的時候,可多吃一點補益脾氣的食物。

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    陳玫妃醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()