在飲食方面：
要多滋養肝陰，多食甜食，少食酸食。
春，這個季節，在五行當中是屬木，在五臟當中是屬肝，在六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之邪當中是屬風，故春主肝，風為春的主氣，所以容易侵襲肝這個臟腑，所以春天的飲食要平肝息風、滋養肝陰為主，多食用扶助正氣的補品，飲食宜清淡，但忌諱用熱補，來助長陽氣，最好要順應天時跟自然環境的飲食變化，保持人體內外的平衡，才能維持春季身體健康，在唐代醫家孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以養脾氣。」這是因為食用過多酸味的食物，反而助長肝氣的形成，而甜味入脾，能夠補益脾氣，故在春季的時候，可多吃一點補益脾氣的食物。
全站熱搜
留言列表
