按摩+泡澡,快速排水秘訣

文.林貞岑

2006/07 康健雜誌 92


簡單的泡澡、泡腳和按摩,可以增進血液循環,加速水分排除,重新恢復輕盈。

擁有令人稱羨的好膚質,中醫師陳玫妃喜歡在澡缸裡放上粗鹽泡澡,逼出一身熱汗,趕走體內濕氣。

經常按摩一些穴道則可幫助排除水分,預防浮腫發生。可依照個人的浮腫狀況,找出合適穴位。

全身水腫:水分穴、豐隆穴

下肢水腫:足三里穴

腳踝浮腫:三陰交

方法是指腹向下按壓穴位到痠麻腫脹,然後休息510秒後再重複按壓,每天按摩1015分鐘即可。

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