- Apr 09 Thu 2015 18:42
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靖妃中醫診所
- Apr 07 Wed 2021 02:17
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保健課程-<中醫婦科養生保健下午茶時光>課程內容與報名方式
- Jan 22 Mon 2018 15:44
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「減肥肚臍貼」真有其效？醫師這樣打臉
「減肥肚臍貼」真有其效？醫師這樣打臉
網路吹起「肚臍貼」減重風氣，號稱不吃藥、不運動、不手術、不節食，只要貼上「肚臍貼」，光是睡覺就能減肥，讓許多愛美人士趨
之若鶩。如此輕鬆的懶人減重方式，不禁讓人好奇，真有這麼神奇嗎？
不過，看在專業醫師眼裡，這樣的「減肥神器」還是得打上問號。即使「肚臍貼」使用具有潤腸通便、活血化瘀等加速代謝的中藥成
分，但目前沒有科學實證研究顯示，能經由皮膚吸收、進入到脂肪組織，加以作用，達到減重的效果。
- Dec 21 Thu 2017 16:06
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冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔
【華人健康網
相信提到冬令進補，大家對於羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等藥膳湯品一定不陌生。但值得注意的是，這類進補食療除了藏有熱量、油脂量爆表的疑慮外，對於茹素者來說，更是碰不得！究竟素食者想要抗寒、補冬該怎麼做呢？中醫師表示，其實補冬不一定要大魚大肉，只要選對藥材，適度加入時蔬烹煮，就是素食者也能安心食用、不增加身體負擔的冬日抗寒素補良方！
茹素者也能安心吃補～冬季善用4藥材溫陽補腎
對於素食者來說，想要冬令進補無負擔，同時又兼顧補腎益氣，以及驅寒、暖身的目的，到底該怎麼做才對呢？陳玫妃中醫師表示，由於長期茹素者相較於常人在日常飲食上，動物性蛋白質、脂肪、鐵質和能量的攝取較為不足。倘若，民眾又未適度留意營養補充的重要性，長時間下來，便容易影響人體造血功能正常運作，使貧血、血壓偏低，以及容易畏寒、手腳冰冷等問題找上門。
- Nov 20 Mon 2017 15:35
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熬雞湯補冬 土雞、山雞、烏骨雞怎麼選？
熬雞湯補冬 土雞、山雞、烏骨雞怎麼選？
秋冬進補，許多人會燉雞湯或選用中藥材一同熬煮補身，而且老一輩認為：見黑三分補，烏骨雞常被視作眾多雞隻品種中的燉補首選。
不少店家也把雞分成一般肉雞、土雞、放山雞和烏骨雞，價格也有落差，到底這麼多種雞有什麼差別？
中醫師陳玫妃表示，大抵來說，雞肉營養價值差異不大，含豐富的優質蛋白質、胺基酸，礦物質包含鈣、磷、鐵，也有維生素A、B1、
B2及菸鹼酸，肉質美味易吸收，能滋養虛弱病體，很適合孕婦、老人和小孩。
- Nov 10 Fri 2017 15:29
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【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色
【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色
年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來「面有菜色」。中醫師陳玫妃建議，平常可以自家做簡單的臉
部刮痧按摩，幫助找回好氣色。
可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮
痧。切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完大約5~8分鐘，建議
- Sep 19 Tue 2017 15:15
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老人家的特殊氣味，跟身體機能退化有關
老人家的特殊氣味，跟身體機能退化有關
不同於青壯年或青春期的狐臭，是大汗腺分泌的物質配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解後，細菌發酵的味道；皮膚科醫師趙昭明表
示，有些上了年紀的人會散發一股略帶刺鼻的氣味，這是隨著身體機能退化，身體味道所綜合形成，而且年紀越長，味道越明顯。
如果老人家平常皮膚容易癢，又怕冷，即使6、7月大熱天還是穿著厚厚衣物，若是疏於清潔，皮膚嚴重脫皮、脫屑，任其悶在衣服內，
很容易產生氣味。原因可總歸成這幾類：
- Nov 28 Mon 2016 15:12
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腳暖身就暖！養生５招禦寒
腳暖身就暖！養生５招禦寒
來自寒冷北方的東北季風吹向全台，明顯感受到氣溫驟降，此時若不注意腳部保暖，不管衣服穿再多、包再緊，還是容易感覺身體發
冷，中醫師教你5招甩掉凍腳丫。
中醫認為，腳部為諸陰所聚，足三陰經之始、足三陽經之終，腳部是全身最容易發冷的部位。天主教聖功醫院中醫部主治醫師董懿容表
示，「腳部容易冰冷的人，多屬於虛寒體質。」
- Feb 17 Wed 2016 16:02
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保養子宮能吃什麼？
保養子宮能吃什麼？
子宮可謂女性的第二個心臟，是影響女性生理機能運作的重要關鍵。在《華人健康網》呼叫醫師中，網友最關注的問題即是：「想要藉由日常飲食保養子宮，吃什麼比較好？」中醫師表示，想要調理子宮，可從女性月經的4個週期著手，每個周期搭配適當的飲食及暖宮藥膳，一旦子宮調理好了，皮膚、氣色自然有光采。
經間排卵期可以搭配氣血雙補茶飲及腎氣藥膳，促進卵子發育成熟幫助排卵。
中醫師陳玫妃表示，女生只要將子宮調理好了，月經自然順暢，也不用再害怕經痛，而且身體狀況好，自然就能有好氣色。一般來說，女性月經週期分為行經期、經後期、經間排卵期、經前期等4個階段，各階段的調養方式各有不同，除了以中醫藥膳、食療調理外，日常飲食同樣重要。
行經期首重補血活血 避免食用生冷寒涼食物
- Feb 01 Mon 2016 16:52
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[嬰兒與母親] 2016.2月號 孕期過敏體質調理
- Nov 26 Thu 2015 15:07
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冬令進補 粥療最好！
冬令進補 粥療最好！
冬天滋補身體不用花大錢，古代養生學家推薦，早起一碗粥就能健脾胃、養氣血，好處多多！
冬天冷颼颼，想要強健身體，除了吃薑母鴨、羊肉爐進補，中醫告訴你，其實一碗粥，就能達到顧胃、養腎的功效，健康效果更加分。
清代醫學家王士雄在《隨息居飲食譜》中把粥品譽為「世間第一補人之物」。靖妃中醫診所院長陳玫妃解釋，這是因為過去的人不像現
今有琳瑯滿目的補品、保健食品，以粥養生是自古流傳下來的智慧。粥可以強化脾胃功能，溫和性平，能補氣養生，再搭配節令食材進
- Nov 01 Sun 2015 16:43
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[嬰兒與母親] 2015.11月號 孕吐專屬的私房料理
