更年期藥膳 棗肉黑糯米粥 藥材 棗肉 5錢 淫羊藿 1錢 食材 黑糯米 50克 調味料 紅糖 適量 作法 藥材用過濾袋包好,連同黑糯米加清水放入鍋內,以中火煮成粥時,加入紅糖拌勻即可。 醫師叮嚀 黑糯米補腎,但消化機能欠佳者不宜食用過多。 保健智庫 1.棗肉性微溫,味酸澀,可滋補肝腎、固腎澀精,適用於肝腎不足引起的性機能衰退。 2.淫羊藿性溫,味甘辛,可補腎壯陽,適用於腎陽不足引起的尿頻、腰膝冷痛、卵巢機能退化、內分泌機能低下等症狀。 適用症狀: 內分泌不足 藥膳功效: 固腎益精。 海鮮性福粥 藥材 枸杞子 3錢 桑椹子 3錢 食材 蝦仁 20克 蚵仔 20克 花枝片20克 粳米 60克 調味料 鹽 適量 胡椒適量 作法 1.將藥材加水2碗熬成1.5碗。 2.蝦仁、蚵仔、花枝片洗淨、川燙;粳米洗淨備用。 3.藥汁、食材加水適量煮成粥、胡椒調味即可。 保健智庫 枸杞子、桑椹子補肝腎,具有強壯作用;海鮮食物具有強精壯陽的效用。 適用症狀: 內分泌不足 藥膳功效: 改善卵巢、內分泌機能。

arrow
arrow
    全站熱搜

    陳玫妃醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()