調理茶飲
(1)─芎歸益母草飲
‧ 材料：當歸2錢、川芎2錢、香附2錢 益母草1錢
‧ 做法：將藥材用過濾帶包好用800cc的水加熱煮沸後，轉小火煮約15分鐘 ，即可濾出藥渣飲用。
‧功效：當歸可活血補血，有促進子宮血循的作用，川芎則可活血行氣，搭配益母草更加強活血去瘀的效果，能消除瘀血阻滯的子宮內膜異位症，而香附可行氣止痛並加強活血的推動；適合氣滯血瘀型子宮內膜異位症痛經的女性飲用。
‧食法：經期時飲用3天。
(2)玫瑰艾葉飲
‧藥材：白芍藥3錢、甘草1錢 玫瑰花2錢、艾葉1錢
. 做法：將藥材置入過濾袋中，用800cc的水煮沸後，改小火煮約10分鐘，即可濾出藥渣飲用。
‧功效：玫瑰花可活血、去瘀、疏肝解鬱，搭配艾葉可溫通子宮經絡、改善末梢循環。白芍藥加上甘草可疏緩子宮內膜異位造成宮縮痛經的症狀。
食法: 經前一星期開始飲用。
生活守則
(1)禁食生冷：痛經婦女宜避免食用生冷食物，尤其是小腹發脹、冷痛、虛寒的女性；對於涼、寒性食物如西瓜等瓜類水果、梨子、鳳梨、椰子水、楊桃汁、葡萄柚、哈密瓜、香瓜、橘子、椰子、甘蔗、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、蓮霧、萵苣、綠豆、冬瓜、竹筍、豆腐﹝石膏性寒﹞、苦瓜、蘆筍、冬瓜、菜瓜、芹菜、蘿蔔、大白菜、小黃瓜、竹筍、水梨、空心菜 筊白筍等，要盡量避免食用；過份辛辣的食物同樣不宜，如辣椒、羊肉、烤炸食物及酒。可多吃的食物，包括蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜及蛋、動物肝臟、瘦豬肉 、草莓、釋迦。
(2)避免勞累、受寒：需養成規律的生活習慣以增強體質， 天冷時則須防止受寒並注意保暖。
(3)在月經期間應避免劇烈運動及過度勞累及性生活以免造成經血逆流。
(4)維持心情愉快：放鬆心情，消除恐懼、焦慮的負面情緒及精神壓力。
(5)不要一味服用止痛劑。
穴位按摩保健
‧穴位：按摩三陰交、合谷、足三里、血海、灸氣海、關元。
‧功效：三陰交為中醫治療婦科疾病的常用穴位，加上合谷穴可增強調經止痛的作用，足三里則為強壯要穴，有助於增強體質改善痛經；若是經前月經悶脹不出，血海則為特效穴。此外，用艾灸氣海、關元穴，會對盆腔臟器組織產生溫熱效應，可改善盆腔的血液循環；尤其針對經行下腹冷痛，溫灸、熱敷疼痛處，有改善痛經現象的效果。
治療建議
子宮內膜異位患者引起的痛經，最好能以西醫的檢查、手術配合中醫的治療，多管齊下以達最佳療效。
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