當歸補血海鮮湯──貧血

材料：鮭魚6兩　乾干貝4粒　蝦仁2兩　紫山藥4兩

中藥：當歸2錢　黃精2錢　阿膠3錢

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穴位按摩保健

穴位保健：

更年期肥胖的症狀原因

青春美麗是每一個女人心中的希望,更年期的女性在面對自己要步入「老」年的變化當然感到沮喪,且更年期佔去人生三分之一的時光，所以身為一位有智慧的女人，一定要懂得如何去面對它,而讓自己的生活品質及健康體態改善提升,活得更年輕漂亮。

35歲以後，女性荷爾蒙分泌便逐漸減少，到了更年期後便停止製造荷爾蒙，黃體素及雌激素皆快速下降，由於荷爾蒙的改變，所以更年期是女性發胖的另一個高峰期，體重增加，腰圍變粗，虎背熊腰。

下巴

下巴長青春痘與肝、腎這兩個臟腑有關係，如何來改善「氣滯血瘀」、「肝經濕熱」、「腎虛」所引起的痘痘、粉刺，增添肌膚活力，服用平衡內分泌系統、清肝經熱毒的藥膳來促進新陳代謝，讓您展現俏麗的下巴。

肝、腎與我們身體的生殖內分泌系統，泌尿道系統方面、體內廢物的清除有關，所以想要消除下巴的痘痘，絕對不能輕忽調理肝、腎這兩個臟腑，當然要對症下藥，從體內徹底改善過來，不但痘痘沒有了，連體內的問題也解決了。

 摘要:

一般中醫認為的胎漏、胞阻、胎動不安都是屬於西醫的「先兆性流產」，這種觀念不一定正確，事實上從中醫的典籍當中可以發現，在整個懷孕過程當中，可能存在這種現象，也就是說有時後中醫的名詞跟西醫的名詞是不可以畫上等號的，這樣會侷限中醫整個治療範圍。

生活守則

(1)潮熱。飲食建議：多攝取富含雌激素的食物，如五穀雜糧、豆類、豆漿、豆腐等食物；及含鈣豐富的飲食，如五穀類、香蕉、綠色蔬菜、奇異果、豆類以及堅果類。刺激性的飲料如：茶、咖啡、酒，及辛冷刺激的飲食，會導致有些婦女潮熱症狀加重，需盡量避免食用。

皺皺女再見─防皺光滑系中藥材