陳玫妃中醫師的部落格-不孕症 月經失調 痛經 青春痘 瘦

【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色
年紀增加、工作生活忙碌、壓力累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來「面有菜色」。中醫師陳玫妃建議，平常可以自家做簡單的臉
部刮痧按摩，幫助找回好氣色。
可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮
痧。切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完大約5~8分鐘，建議
每天睡前洗完澡刮一次：

1.抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。
作者 ： 謝佳君 圖片來源 ： 周書羽

2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴
（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。

3.頸紋：脖子也可順著兩側淋巴結往下刮，幫助阻塞在臉部的水分代謝，頸紋則往上刮。
關鍵字： 鬆弛、刮痧、按摩、暗沉、氣色

4.眼睛疲勞：用眼過度，眼睛容易酸澀與黑眼圈，可以沿上眼窩輕刮。
5.最後從頭部往後刮至頸部，因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬，有助於順氣。
「黃臉婆」是欠缺保養嗎？ 錯！身體正在給警訊
★加入康健LINE好友，陪你一起愛健康
刮痧解暑、去痠痛　７件事非知不可
愈痛愈有效、愈黑愈有效？刮痧、拔罐一定要注意的事！
文章出處：
練呼吸，正念減壓
「62歲自然產男嬰」 高齡產婦的生養兩難
我每天刷5次牙，為什麼還有牙周病？
愛挖鼻孔傷健康！但為什麼改不了這個壞習慣？
學會4招，拉近家人間的距離
Web only
你可能有興趣You Might Also Like