生理期來之前,老是感覺心煩意亂、臉上狂冒痘痘、腰痠背痛、做什麼事都不順利嗎?這可能是荷爾蒙分泌失調所引起的「經 前症候群」(Premenstrual Syndrome,簡稱PMS),是一種好發於25至35歲生育年齡婦女的週期性不適症狀,中醫觀點認為改善可從不同體質,由內而外做好內分泌調理。



「壓」出內分泌失調 輕熟女經前大NG

專長女性內分泌調理的中醫師陳玫妃表示,經前症候群是因生理期前幾天,體內類似雄性荷爾蒙的黃體素增加,破壞與雌激素等內分泌之間的平衡,皮膚容易 出油、冒痘痘、水腫,身體常感覺情緒煩躁、局部性痠痛。而現代女性因工作和經濟壓力大,且隨著年紀超過25歲,器質性病變風險增加,情緒性變化更加明顯。

遠離經前壞情緒 茶飲體質對對碰

中醫觀點認為,經前症候群與內分泌失調所引起的肝氣鬱結、腎氣弱、脾濕、血虛、瘀症等體質有關,症狀表現各有差異,病症發作時除了可用藥物調理緩解之外,月經來潮前一周也可依據不同體質,飲用合適的養生茶飲,減輕和預防經前不適,讓「月事順順順」!

【肝氣鬱結】

● 表現:肝氣鬱結的女性,氣鬱不疏,久而化熱,生理期前的情緒特別容易感覺煩躁,且肌膚的角質代謝變慢,易有老舊角質堆積、油脂分泌旺盛、長痘痘、臉色蠟黃的症狀。

● 調理:臨床處方以疏肝理氣、養肝氣為原則,例如柴胡舒肝湯,或使用加味逍遙散幫助化熱。茶飲部分,月經前一周則可用柴胡1.5錢、黃芩3錢、薄荷1.5錢,用開水800c.c.煮至600c.c.,每天飲用一杯幫助調理肝氣和內分泌。

 



【腎弱脾濕】

● 表現:內分泌系統掌管人體各種激素和水分的代謝與調節,與脾腎的臟腑功能相對應,若腎氣虛而不足,體內水分代謝異常,形成脾濕,身體易有水腫、腰痠、眼酸澀等不適症狀。

● 調理:中醫臨床以濟生腎氣丸為主要處方,可調理腎陽虛弱、氣化失常之證。平日則可取少量薏仁、玉米鬚或豬苓煮水飲用,加強水分代謝、利水、消除水腫。

 

【血虛體質】

● 表現:血虛體質的女性,因氣血無法上達頭部,生理期前特別有頭痛的困擾,通常會伴隨頭暈、疲倦等不適。

● 調理:臨床治療以益氣養血為原則,處方常見八珍湯加減蔓荊子,對祛風止痛有不錯的效果。經前茶飲部分,則可用當歸2錢、川芎3錢、黨蔘3錢,用開水800c.c.煮至600c.c,每天一杯,可行氣活血、止痛。

 

【瘀症體質】

● 表現:患有瘀症體質的女性,因氣血瘀窒,生理期前常有子宮收縮快速、腹部悶痛、腫脹的症狀,月經來潮也普遍有排經不暢、血塊、痛經的問題。

● 調理:臨床多以血府逐瘀湯加減為主要處方,改善氣血失調的症狀;這類體質的女性,月經前一個星期,可用益母草3錢、香附3錢、甘草1錢、赤芍2錢,加開水800c.c.煮至600c.c,放溫後飲用,每日一杯,可緩解子宮收縮,減輕和預防腹部悶痛的不適。

創作者介紹

陳玫妃中醫師的部落格-不孕症 月經失調 痛經 青春痘 瘦

陳玫妃醫師 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()