陳玫妃中醫師的部落格-不孕症 月經失調 痛經 青春痘 瘦

醫師提醒，孕婦應注意鐵質、蛋白質的補充。而懷孕的中後期，脾虛、腎虛、氣滯，導致手、腳及臉部的腫脹。飲食也應避免吃過鹹、口味太重。

中醫師陳玫妃表示，懷孕期間母體內鐵成份被胎兒和母體分成兩份，若缺乏鐵，母體血液因鐵含量不足而漸漸變稀，使胎兒運送氧氣的血紅蛋白變少減少，可能導致影響胎兒發育。

另外，母體在分娩時大量出血，也易使得貧血狀況加重。建議應多食用含鐵量高的食品、有助於鐵消化與吸收的食品。以及食用含蛋白質的食物，有助於血液形成。

陳醫師表示，懷孕的中後期，孕婦四肢及臉部容易腫脹，中醫稱為「子腫」。傳統醫學認為是脾虛、腎虛、氣滯所致；現代醫學則認為胎兒長大會造成子宮擴大，容易壓迫到孕婦骨盤的靜脈，使水分積聚在組織內，導致手、腳及臉部的腫脹。飲食上，建議吃東西應避免選擇吃過於太鹹、重口味。

例如罐頭、香腸、臘肉或醃漬物等加工食品，含納、鹽成分過量；醬油、豆瓣醬等調味品也是高鈉食品，應少吃。平常要注意避免久站；休息或睡覺時，應將腿抬高放寬。須穿較微寬大的衣服；鞋子、襪子也應避免過穿得過緊。