更年期肥胖的症狀原因

青春美麗是每一個女人心中的希望,更年期的女性在面對自己要步入「老」年的變化當然感到沮喪,且更年期佔去人生三分之一的時光，所以身為一位有智慧的女人，一定要懂得如何去面對它,而讓自己的生活品質及健康體態改善提升,活得更年輕漂亮。

35歲以後，女性荷爾蒙分泌便逐漸減少，到了更年期後便停止製造荷爾蒙，黃體素及雌激素皆快速下降，由於荷爾蒙的改變，所以更年期是女性發胖的另一個高峰期，體重增加，腰圍變粗，虎背熊腰。

女性到了更年期卵巢功能便開始逐漸衰退，生殖器官開始退化萎縮，其中最明顯為月經不調，閉經，最後絕經。通常發生在45至52歲之間，在此期間，容易出現體內脂肪堆積而導至體重增加身體發福，骨質疏鬆，血中膽固醇增加，動脈硬化等心血管疾病，因此必須重視飲食的調節及適當運動，不但可使身體健美，還可以預防一些疾病的發生。

造成更年期肥胖的原因?

1.脂肪組織分解代謝降低

因為荷爾蒙的改變，使得脂肪細胞排出脂肪的速度降低，造成體內脂肪堆積而肥胖。

2.女性雌激素荷爾蒙降低

雌激素在脂肪代謝中有重要作用，它可使高密度脂蛋白增加，低密度脂蛋白下降，而造成肥胖，因為荷爾蒙能幫助女性消耗脂肪。

台灣更年期肥胖的婦女，根據臨床經驗發現，更年期肥胖婦女的飲食以澱粉占65%、脂肪25%、蛋白質10%，使得更年期肥胖中又以澱粉性肥胖居首，肥胖的部位屬於全身浮肉型，約占2/3，局部型肥胖為1/3，以腹部肥胖位居第1名、大腿臀部居次，再來則是手臂與肩膀部位。