中醫師陳玫妃表示，飲食不當吃過量、習慣差，患有胃炎、胃潰瘍的人，都易引起胃痛、胃脹氣、打嗝等不適的症狀，甚至會引起潰瘍發作。想要保健腸胃，腸胃不好者，勿暴飲暴食、抽煙、喝酒，吃過多油膩、刺激的食物。還有像是高血壓的患者，應減少低鹽、低鈉，以及油炸的食品。以及糖尿病患者，應避免澱粉跟高糖分的食物。
腸胃茶飲保健部分，醫師建議，可選擇「紫蘇消脹茶」，準備紫蘇、藿香、陳皮各2錢，桂花1錢，開水800C.C。將全部藥材放入過濾袋中包好，放入杯中，加入熱水，浸泡15分鐘，即可飲用。可幫助腸胃蠕動、消除脹氣、預防胃腸炎的發生。
或者「荷葉消脂茶」，準備荷葉、山楂、何首烏各2錢，決明子3錢、水800C.C。將全部藥材用過濾包包好，開水沖泡15分鐘後，即可飲用。可降脂、潤腸、通便，適合於食用過多油膩的食物，而體胖、便祕、容易口乾者。
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